Telefonul tău creează mai multă dependență decât îți dai seama. Și, în timp ce fiecare ne justifică motivele pentru a intra în panică atunci când suntem fără ea – sau când credem că a fost pierdută sau furată – reacția noastră seamănă cu dependența mult mai mult decât am dori să admitem.
În Psalmul 90:12, Moise a scris: „Învață-ne așadar să ne numărăm zilele, ca să-ți dăm o inimă de înțelepciune”. (NASB) Faptul că viața este scurtă și că zilele noastre sunt numărate este un motiv suficient pentru a fi mai concentrați și atașați de oamenii din viața noastră decât dispozitivele noastre electronice. Cu toate acestea, să renunțăm la acel lucru sau, Doamne ferește, să-l închidem pentru o oră sau două, ne poate face să simțim dureri de retragere, anxietate sau panică totală.
Ce am făcut vreodată înainte să purtăm cu noi un telefon personal, plus orice altceva?
Ca să nu fii o altă statistică dependentă de telefon, iată zece semne că ai putea fi dependent de telefonul tău și cum să renunți la obicei:
1. Te simți anxios, panicat sau dezorientat atunci când îți pierzi telefonul
Înțeleg că aveți parole și informații sensibile pe telefon, dar dacă sunteți inteligent și precaut, aveți și un ID de față sau de amprentă, ceea ce face imposibil ca cineva care vă poate găsi sau fura telefonul să vă acceseze secretele. Deci, sunteți îngrijorat despre informațiile protejate prin parolă sau despre telefonul dvs., pierderea dispozitivului scump de vârf în sine sau ideea de a pierde ceva care se simte mai mult ca un anexă care provoacă anxietate ?
Întrebați-vă: „Care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla acum că mi-am lăsat telefonul acasă?” Sau „Ce ar putea accesa altcineva pe telefonul meu, care m-ar devasta?” Sau, poate întrebarea este: „De ce simt atâta panică de fiecare dată când cred că mi-am pierdut telefonul?” Un răspuns sincer la aceste întrebări poate dezvălui de ce te simți atât de anxios când a dispărut și dacă este mai mult o dependență decât o îngrijorare legitimă.
2. Te temi de ceea ce cineva ar putea vedea pe el
Dacă există ceva pe telefonul tău pe care speri să-l ții de la ceilalți, poate că telefonul este vehiculul pentru adevărata dependență – poate așa faci pariuri, comunici cu cineva pe care nu ar trebui să-l ai sau urmărești de ce ar fi îngrozit soțul tău. Poate că telefonul tău este locul în care păstrezi pozele pe care ți-ar fi rușine să le vadă alții. Dacă există vreo anxietate asociată cu telefonul tău atunci când este în afara prezenței tale, ar putea fi timpul să te întrebi: „Cine și ce se află pe tronul vieții mele, în afară de Dumnezeu?”
Dumnezeu vede totul și știe totul. Și orice am încerca să ascundem de El sau de oricine altcineva este un semn că inimile noastre nu sunt acolo unde ar trebui să fie și că Dumnezeu nu este Cel pe care căutăm să-l slujim mai presus de toate. Dacă este ceva de care ți-ar fi rușine, scăpați sau faceți curățenie cu un prieten de încredere și începeți să utilizați un telefon arzător fără acces la internet sau mijloace pentru a continua tot ceea ce nu doriți să știe alții.
3. Ajungeți constant la telefonul dvs
Înțeleg. Și o fac și eu. De mai multe ori, m-am uitat frenetic prin geantă după telefonul meu în timp ce vorbeam despre asta ! Din nou, este o panică pentru că telefonul meu poate pierdut este atât de valoros? (Nu. iPhone-ul meu este întotdeauna cu patru până la cinci ani mai vechi decât cea mai nouă versiune, astfel încât să îmi pot menține plățile și factura de telefon mai mici!) Deci, de ce este atât de important să știu întotdeauna unde se află? Tu și cu mine suntem conștienți de unde sunt copiii noștri, ce mestecă noul cățeluș sau cum se descurcă părinții noștri în vârstă?
Dacă aveți nevoie de securitatea de a ști în mod constant că telefonul este aproape de dvs., asta se numește dependență. Un alt cuvânt pentru dependență este dependența. Exersați să-l puneți deoparte până când aveți nevoie de el. (Acesta este un alt semn de dependență. Cât de des simți că trebuie să te uiți la telefon, spre deosebire de cât de des trebuie să -l folosești ?)
4. Ochii tăi sunt pe telefonul tău mai mult decât pe orice altceva
Suntem o cultură a oamenilor cu nasul îngropat în telefoanele noastre. Cât de des aproape că ai intrat în cineva pentru că te uitai la telefonul tău – sau ea se uita la al lui? Dacă te uiți în jurul tău (în loc să te uiți la telefon), vei observa cât de mulți oameni nu sunt atenți la ceea ce fac sau la ceea ce se întâmplă în jurul lor, deoarece ochii lor sunt lipiți de un ecran.
Astăzi, suntem atât de absorbiți de telefoanele noastre încât rareori observăm când altcineva are nevoie. Dacă telefonul tău te face să nu ții cont de nevoile sau chiar de prezența altora, a devenit un drog dăunător care te-a schimbat și nu în bine.
5. Vă temeți pentru siguranța dvs. dacă nu aveți telefonul aproape
Ce se întâmplă dacă am un accident și nu pot suna pe cineva? Poate te gândești. Sau, poate că preocuparea ta este pentru copiii sau nepoții tăi și pentru capacitatea ta de a te informa cu ei sau de a le spune unde te afli. Îți dai seama că majoritatea oamenilor în viață astăzi își amintesc încă o perioadă în care telefoanele nu erau portabile? Unii dintre noi își amintesc chiar și „rozatoarele telefonice” (numim astazi mesageria vocală), așa că dacă ați ratat un apel, cineva a lăsat un mesaj și îi puteți suna înapoi. Deși este incomod să fii fără telefon, mai ales în caz de urgență, ne-am descurcat înaintea telefoanelor mobile. Și mai mult, ne-am încrezut în Dumnezeu mult mai mult decât avem tendința de a avea astăzi.
Dacă încrederea ta este în a efectua o chemare, a întâlni cu cineva și a-ți urmări copiii, atunci încrederea ta nu mai este în Cel care nu doarme și nu doarme niciodată ( Psalmul 121:2-3 ). Telefoanele ne pot oferi un fals sentiment de securitate și ne pot face să credem că deținem controlul. Dar nu-l uita pe Singurul care controlează tot ce se întâmplă. Dacă ai un telefon cu tine te face să te rogi mai rar pentru că te bazezi pe tehnologia ta pentru a te menține în siguranță, acesta a devenit sursa ta de protecție în locul lui Dumnezeu. Psalmul 4:8 ne spune: „Tu singur, Doamne, lasă-mă să locuiesc în siguranță” (NASB). Pune-ți încrederea acolo unde este locul, nu în Android sau Apple, ci în Atotputernicul.
6. Consultați Google mai mult decât Dumnezeu
La cine mergi mai întâi atunci când ai nevoie de o opinie, un sfat sau o direcție este o dovadă a cine ai cel mai mare respect. Este părintele, pastorul sau soțul tău? Este AI (care se numește Siri, Alexa sau Google)? Sau este Domnul Dumnezeu? Orice lucru de care avem nevoie sau de care depindem mai mult decât Dumnezeul viu a devenit un dumnezeu înlocuitor pentru noi. Și aceasta este o altă definiție a dependenței. Este ceva de care ne obsedăm, ne închinăm, avem nevoie și tânjim – ceva de care trebuie să ne predăm Puterii noastre Superioare, Domnul Isus Hristos.
Dacă timpul petrecut cu telefonul tău rivalizează – sau depășește cu mult – cantitatea de timp pe care o petreci cu Dumnezeul tău, este evident cui te închini. Nu lăsa dispozitivul tău, sau orice altceva, să ia locul Aceluia pe care ni s-a poruncit să-l iubim din toată inima, sufletul și mintea ( Matei 22:37 ). Nu văd credincioșii de azi petrecând aproape la fel de mult timp lipiți de Biblie precum sunt de telefoane (cu excepția cazului în care, desigur, citesc o aplicație biblică – să sperăm că da).
7. Acordăm telefonului mai multă atenție decât altora
Intrați într-un restaurant și scanați camera. Sunt șanse, la aproape fiecare cabină sau masă, cel puțin unul, dacă nu toți, dintre indivizi să se uite la telefoanele lor în loc de cel care stă lângă sau vizavi de ele. Văd asta în rândul cuplurilor și chiar al familiilor cu preadolescenti sau copii. Aproape toată lumea își petrece timpul cu ecranul. Cei mai mulți sunt absorbiți de dispozitivul lor pentru orice divertisment, informații sau distragere a atenției pe care le oferă. Dar când pierdem legătura cu cine se află chiar în fața noastră din obsesia de a nu ne îndepărta ochii de la o conversație text, un chat online, un feed de rețele sociale sau un joc online, le-am spus tuturor celor aflați în prezența noastră că conținutul de pe dispozitivul nostru este mai important decât el.
Prietene, asta ne face o dependență. Devine din ce în ce mai important pentru noi; în cele din urmă, nu ne amintim cum am supraviețuit fără ea. Și devenim din ce în ce mai nevăzători de cât de nepoliticoși suntem față de ceilalți atunci când preferăm drogul pe care îl alegem lor. Persoanele cu o dependență se gândesc doar la următorul lor mare. Dacă sunteți prea concentrat pe ceea ce se întâmplă pe telefonul dvs. sau pe ceea ce ați ratat dacă nu vă uitați la el timp de o oră sau mai mult, aceasta este o problemă.
8. Rareori închideți telefonul
Știați că este bine să vă opriți telefonul din când în când pentru a se putea reseta? Știai că este sănătos – mental și chiar fizic – să-l oprești și să-l ții și undele radio departe de tine când dormi? Dacă ești prea stresat de cât timp durează iPhone-ul tău să se pornească din nou sau de ideea a ceea ce ai putea rata când este oprit, acesta este un alt semn de ultradependență de dispozitiv.
9. Te bazezi pe ea mai mult decât pe creierul și abilitățile tale
Obișnuiam să adăugăm numere în cap (sau pe degete). Obișnuiam să ne numărăm pașii în timp ce mergeam (ceea ce ne ținea vigilenți și ne ținea creierul în funcțiune) sau ne cronoram timpul pe un ceas. (Îți dai seama că majoritatea adolescenților de astăzi nu știu să citească un cadran de ceas sau să spună ora pe cadranul unui ceas?) Obișnuiam să ne oprim și să ne gândim cum să scriem un cuvânt în timp ce scriau sau când compuneam un e-mail sau un text. Toate aceste funcții sunt făcute pentru noi, determinându-ne să ne folosim creierul mai puțin ca niciodată.
Când aveți o întrebare despre ceva ce s-a întâmplat cu mult timp în urmă, întrebați un membru al familiei suficient de mare pentru a-l aminti sau cereți pe cineva care a mers la școală să studieze un subiect, în loc să îl caute pe google pe telefon. Încercați să vă gândiți la o problemă și să ajungeți la o soluție, în loc să obțineți opinia AI. Nu lăsa telefonul să te creadă. Păstrăm celulele creierului doar dacă le folosim. La fel ca și drogurile, dependența de telefon s-ar putea să-ți prăjească creierul.
10. A devenit cel mai potrivit pentru divertisment sau distragere instantanee
Observă ce se întâmplă în jurul tău, vorbești cu cineva care stă lângă tine sau începi să te gândești sau să te rogi la ceva când există tăcere sau inactivitate în jurul tău? Sau scoți telefonul ăla nenorocit când există spațiu mort în teatru, liniște în timpul unei conversații, inactivitate în cameră sau trebuie să stai la coadă pentru ceva?
Dacă scoți telefonul ori de câte ori te plictisești, gândește-te la ce nu faci în schimb. Nu reușiți să vă gândiți la o situație, să reflectați asupra comportamentului trecut pentru a fi mai conștient de acțiunile voastre, să vă rugați în tăcere despre ceea ce observați? Am fost odată într-o bancă care a fost jefuită, dar când poliția a întrebat dacă am observat persoana din fața mea care a jefuit casierul, mi-a fost rușine să spun că nu am văzut nimic; Eram prea cufundat în conținutul telefonului meu! Alegeți să observați ce se întâmplă în jurul vostru în detrimentul neglijării telefonului. Nu știi niciodată când Dumnezeu are o întâlnire divină pentru tine pe care s-ar putea să o ratezi pentru că ai nasul în telefon.
sursa https://www.crosswalk.com/slideshows/signs-of-phone-addiction-and-how-to-kick-it.html
Anunta-ti si prietenii de acest articol prin:
