Dumnezeu a conceput corpul tău cu un scop, numindu-l templu sacru menit să-L glorifice. Dar onorăm cu adevărat acest cadou incredibil? De la hrănirea corpului cu mâncăruri date de Dumnezeu până la îmbrățișarea odihnei, mișcării și autodisciplinei, Scriptura oferă îndrumări clare despre cum să ne îngrijim de sănătatea într-un mod care ne întărește credința și ne echipează pentru chemarea Lui. Sunteți gata să vă aliniați bunăstarea fizică cu mersul spiritual?
Te-ai oprit vreodată să consideri că corpul tău – acest vas în care mergi în fiecare zi – este un dar sacru de la Dumnezeu? Încă de la început, Scriptura ne spune: „Dumnezeu a creat oamenii după chipul Său, după chipul lui Dumnezeu i-a creat; bărbat și femeie i-a creat.” Geneza 1:27 Asta înseamnă că corpul tău nu este doar o ființă întâmplătoare; Creatorul Însuși a creat-o în mod intenționat. Totuși, cât de des o tratăm cu adevărat ca pe darul care este? Trupurile noastre nu sunt doar ale noastre pentru a le folosi și a abuza – ele aparțin lui Dumnezeu și sunt o reflectare a Lui, iar El ne cheamă să-L onorăm, având grijă să avem grijă de trupul nostru.
Ce spune Biblia despre sănătatea fizică?
Când ne menținem corpul sănătos, suntem capabili să facem lucrarea pe care Dumnezeu ne-a chemat să o facem și să-L slăvim. Când suntem bolnavi și obosiți și scăpați de alimentându-ne corpurile incorect, mâncând în exces sau mâncând prea puțin, fără exerciții fizice, nu primim soare, nu dormim și nu ne gestionăm stresul, atunci nu suntem echipați corespunzător pentru a auzi Duhul Sfânt sau pentru a acționa conform împlinirii chemării lui Dumnezeu pentru viața noastră. Este mult mai dificil să creștem în relația noastră cu Isus sau să ne maturizăm darurile spirituale pentru că pur și simplu nu ne simțim bine și nu avem energie. În timp ce Isus se pregătea să îndure crucea și să-și dea viața pentru noi, el le-a împărtășit apostolilor planul său ca să avem Duhul Sfânt să locuiască în noi. Ioan 14:16-17
„Nu știți că trupurile voastre sunt temple ale Duhului Sfânt, care este în voi, pe care L-ați primit de la Dumnezeu? Nu ești al tău; ai fost cumparat la un pret. Prin urmare, cinstește-L pe Dumnezeu cu trupurile voastre.” – 1 Corinteni 6:19-20
Prietene, suntem creați după chipul lui Dumnezeu și răscumpărați, cumpărați prin sângele lui Isus. ( 1 Corinteni 6:20 ) Corpurile noastre nu sunt ale noastre. Sunt un dar prețios de la Dumnezeu. Trupurile noastre sunt înălțate (ținute cu mare respect) și numite templu (o clădire pentru închinare) în mod intenționat. În Biblie, templul este un loc sfânt în care Dumnezeu locuiește și acesta este în noi. Te-ai aștepta să mergi într-un loc sfânt și să-l găsești murdar, aglomerat, plin de gunoi și murdărie și graffiti peste tot? Nu!
A avea grijă de trupul nostru îl onorează pe Dumnezeu și Îi arată că prețuim viața noastră. Arată recunoștință pentru acest dar incredibil și pentru oportunitățile pe care El ni le oferă de a experimenta toate minunile pe care El le-a creat: mersul pe jos, drumeții, explorarea munților, plajelor și văilor. Și să împlinim chemarea Lui în viața noastră și să-L slăvim.
Indiferent unde te afli în călătoria ta de îngrijire a corpului tău, este important să știi că Dumnezeu a creat trupurile noastre pentru a se vindeca. Dacă te afli într-un loc în care nu ai iubit și nu ai avut grijă de templul tău, te rog să știi că poți alege chiar acum. Vă puteți ruga și cere ajutor și îndrumare. Exodul 15:26 spune: „Eu sunt Domnul, care te vindecă”. Acum este momentul să începem să-L onorăm pe Dumnezeu și să-L lăudăm pentru acest dar frumos. Acum este momentul să începeți să aveți grijă de templul vostru și să-l curățați pentru a-L glorifica pe Dumnezeu. „Deci, fie că mâncați, fie că beți, fie orice faceți, faceți totul pentru slava lui Dumnezeu.” 1 Corinteni 10:31
„De aceea, vă îndemn, fraților și surori, având în vedere îndurarea lui Dumnezeu, să aduceți trupurile voastre ca jertfă vie, sfântă și plăcută lui Dumnezeu – aceasta este închinarea voastră adevărată și cuvenită.” Romani 12:1
Ce spune Biblia despre autocontrol și autodisciplină?
Stăpânirea de sine – este unul dintre roadele spiritului. Galateni 5: 22-24 Se așteaptă să avem autocontrol și autodisciplină, inclusiv să nu mâncăm în exces și să mâncăm alimentele pe care ni le-a dat Dumnezeu. Exercițiile fizice și menținerea greutății ne ajută să ne menținem puternici mușchii, oasele, organele și creierul. Se așteaptă să menținem controlul asupra noastră. Minte, corp și spirit. Iată câteva versete specifice despre autocontrol și autodisciplină.
„Nici o disciplină nu pare plăcută la momentul respectiv, dar dureroasă. Mai târziu, însă, produce o recoltă de dreptate și pace pentru cei care au fost instruiți de ea. Prin urmare, întărește-ți brațele slabe și genunchii slabi.” Evrei 12:11-12
„Sfârșitul tuturor lucrurilor este aproape; fiți deci stăpâniți și trejiți de dragul rugăciunilor voastre.” 1 Petru 4:7
„Nu vă alăturați celor care beau prea mult vin sau se savurează cu carne.” Proverbele 23:20
7 pași practici pentru a avea grijă de corpul tău fizic
1. Hrănește-ți corpul.
În primul rând, ar trebui să avem grijă de corpul nostru hrănindu-l cu alimente date de Dumnezeu și apă curată. Alege cea mai puțin prelucrată și cea mai adevărată formă dată de Dumnezeu posibilă. Acesta este organic. Organic nu este modificat genetic de către om, nu este cultivat într-un laborator și nu este cultivat cu substanțe chimice și aditivi nocivi, iar carnea și produsele de origine animală de animale care sunt libere și sălbatice. Alimentele create de Dumnezeu pentru noi ne vor oferi nutrienți pentru sănătate și energie. Dumnezeu ne dă instrucțiuni specifice despre ce să mâncăm. El spune: „Tot ceea ce trăiește și se mișcă va fi hrană pentru tine. Așa cum ți-am dat plantele verzi, acum îți dau totul.” Și „Vă dau orice plantă care poartă sămânță de pe fața întregului pământ și orice pom care are rod cu sămânță în el. Vor fi ai tăi pentru mâncare.” Geneza 9:3 / Geneza 1:29
Dumnezeu ne-a dat animale, fructe, legume, nuci, semințe, cereale, ierburi și condimente pentru a fi hrana și medicamentul nostru. Aceste alimente dau viață. El ne-a dat ceea ce avem nevoie pentru a fi sănătoși și puternici. Lumea și omul ne-au modificat alimentele și au creat gunoi prelucrate chimic și cultivate chimic, care nu dă viață. Aceste pseudo-alimente artificiale sunt de fapt otravă pentru corpurile noastre, care ne îmbolnăvesc și ne fac obezi, provoacă boli și nu ar trebui consumate. „Nu distrugeți lucrarea lui Dumnezeu de dragul hranei.” Romani 14:20 Trupurile noastre sunt făcute cu frică și minunat și avem responsabilitatea de a avea grijă de ele și responsabilitatea de a-L onora și a lăuda pe Dumnezeu cu felul în care le alimentăm. ( Psalmul 139:14 )
Unul dintre cele mai importante lucruri de reținut este să citiți mereu etichetele, iar dacă nu știți ce este un ingredient sau nu îl puteți pronunța, nu îl mâncați.
2. Păstrează-ți templul potrivit pentru spiritul sfânt.
Evitarea substanțelor nocive, alcool minim sau deloc și fără droguri. Biblia este foarte specifică în această chestiune.
„Nu te îmbăta cu vin, ceea ce duce la desfrânare. În schimb, fiți umpluți de Duhul.” – Efeseni 5:18
Când bem alcool până la beție sau consumăm droguri, nu putem auzi Duhul Sfânt. Ni se spune să nu bem până în acest punct. Acest lucru reduce și elimină autocontrolul nostru și ne deschide pentru ca inamicul să atace.
3. Fii activ.
Prețuirea corpului nostru prin mișcare și exercițiu ne întărește corpul și ne permite fizic să facem lucrurile pe care Dumnezeu ne cheamă să le facem. În plus, putem trăi o viață mai lungă și mai sănătoasă. Îmi place să fac drumeții și ciclism montan. Pentru că corpul meu este puternic, pot să văd și să mă bucur de atâtea dintre creațiile lui Dumnezeu, deoarece picioarele și miezul meu mă pot purta acolo. Acest lucru ne dă ocazia să-L lăudăm pe Dumnezeu și să-L închinăm așa cum dorește pentru noi.
Dumnezeu nu are nicio intenție ca trupul tău să fie inactiv și să nu fie folosit. „Dacă poți avea disciplina pentru a-ți antrena bine trupul, vei fi mai bine pregătit pentru a te antrena bine și a-ți disciplina, stăpânirea de sine în evlavie” – 1 Timotei 4:8
„Nu știi că într-o cursă aleargă toți alergătorii, dar doar unul primește premiul? Alergați în așa fel încât să obțineți premiul.” – 1 Corinteni 9:24
Ce premiu incredibil este să arătăm recunoștință față de Tatăl nostru din ceruri, menținându-ne trupurile puternice și sănătoase.
4. Ieși afară și bucură-te de puțin soare.
„Lumina este dulce și face plăcere ochilor să vadă soarele.” – Eclesiastul 11:7
Expunerea sănătoasă la soare are multe beneficii. Prin soarele de pe pielea noastră și prin ochii noștri corpul nostru produce vitamina D, care este esențială pentru sănătatea și bunăstarea noastră. De asemenea, soarele ne îmbunătățește starea de spirit, reduce stresul, scade tensiunea arterială, ne întărește sistemul imunitar și ne oferă un somn mai bun.
„Să se bucure cerurile, să se veselească pământul; să răsune marea și tot ce este în ea. Să se bucure câmpurile și tot ce este în ele; toți copacii pădurii să cânte de bucurie”. – Psalmul 96:11-12
5. Odihnește-te și dormi.
Îngrijirea corpului nostru se extinde dincolo de alimentație și activitate fizică. Dumnezeu a făcut din odihnă un exemplu de prioritate în timpul creării Sale a pământului prin implementarea unei întregi zile de odihnă. Deci, este la fel de important să ne luăm și timp pentru odihnă. Și nu numai odihnă de muncă și activitate, dar este, de asemenea, extrem de important să vă faceți timp pentru a vă odihni în Isus. Ne putem face timp să ne odihnim făcând citirea Bibliei să petrecem timp în rugăciune și să dezvoltăm o relație mai profundă cu Dumnezeu și Isus o prioritate zilnică:
„Veniți la Mine, toți cei trudiți și împovărați, și Eu vă voi odihni”. – Matei 11: 28-30
Somnul este extrem de important pentru vindecarea corpului nostru. Corpul nostru a fost conceput să se vindece în timp ce dormim, așa că fă-l o prioritate și beneficiază de 8 ore în fiecare noapte.
6. Rugăciunea, meditația și gestionarea stresului.
Fiecare dintre noi este creat diferit și trebuie să descoperim cum să ne reducem stresul. Îmi place să citesc într-o baie. Dar cu toții vom reduce stresul petrecând zilnic timp citind Biblia, rugându-ne și meditând. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, un mare reducător de stres. Fă-ți timp să faci o plimbare sau să mergi la sală.
„Aruncă-ți grijile asupra DOMNULUI și El te va susține; nu va lăsa niciodată zguduit pe cel drept.” – Psalmul 55:22
„ Nu vă îngrijorați de nimic, ci în orice situație, prin rugăciune și cerere, cu mulțumire, prezentați cererile voastre lui Dumnezeu.” – Filipeni 4:6
7. Păzește-te de influența negativă.
Trebuie să ne păzim inimile și mințile de influențele negative. Suntem suma a ceea ce vedem, auzim și consumăm. Oamenii de care suntem înconjurați, muzica, televizorul, filmele, podcasturile etc., pe care îi urmărim și îi ascultăm, toți ne influențează și cine suntem și ce alegem. Putem prelua cu ușurință obiceiuri proaste din influențele la care ne expunem. Tu poți alege! Alege să te hrănești cu influență pozitivă și evlavioasă.
A avea grijă de corpul nostru poate părea greu și consumator de timp, dar vă îndemn să faceți pași spre scopul de a vă onora templul și de a-i mulțumi lui Dumnezeu pentru această binecuvântare incredibilă. Dumnezeu știe că este nevoie de sacrificiu, îndepărtarea de căile lumii și El știe că căile lumii sunt mult mai ușoare și mai plăcute, dar El ne cere să ne purificăm trupul, astfel încât Duhul Sfânt să locuiască în noi și să-L putem auzi. ( Evrei 12:11 ) El ne cere să onorăm darul pe care ni l-a dat.
„De aceea, vă îndemn, fraților și surorilor, având în vedere milostivirea lui Dumnezeu, să aduceți trupurile voastre ca jertfă vie, sfântă și plăcută lui Dumnezeu — aceasta este închinarea voastră adevărată și potrivită. Nu vă conformați modelului acestei lumi, ci fiți transformați prin înnoirea minții voastre. Atunci veți putea să testați și să aprobați ceea ce este binevoința, bunăvoința și bunăvoința lui Dumnezeu plăcută.” – Romani 12:1-2
Anunta-ti si prietenii de acest articol prin:
