5 Rugăciuni Zilnice pentru Vindecare Fizică și Emoțională

După ce am trecut printr-o traumă fizică sau emoțională, poate fi greu să ne vindecăm. Fie că am fost răniți fizic de cineva care trebuia să ne protejeze, fie că am fost răniți emoțional prin cuvinte pline de ură din partea unei persoane dragi, acest lucru ne poate schimba drastic viața în mod negativ. A trece printr-o traumă fizică sau emoțională este ceva prin care mi-aș dori să nu treacă nimeni vreodată, deoarece te poate face nesigur pe tine, pe ceilalți, pe siguranța ta și pe viitorul tău. Dacă ai trecut printr-o traumă fizică sau emoțională, este esențial să apelezi la un profesionist pentru a obține ajutorul de care ai nevoie și pe care îl meriți.

Mulți oameni amână vindecarea pentru că nu vor să discute despre ce s-a întâmplat. Acest lucru este perfect de înțeles, deoarece reluarea traumei poate aduce la viață multe amintiri nedorite. Citind memoriile lui Jill Duggar, „Calculând costul”, am observat cât de des a întrerupt poveștile fără a spune finalul. După multă gândire, a întrerupt poveștile pentru că era prea traumatizant pentru a scrie despre ele. Trauma fizică și emoțională prin care a trecut i-a schimbat viața în rău și tot ce își dorea era să scape de ea.

Simt că majoritatea oamenilor care au trecut prin traume experimentează aceleași sentimente. Vor să uite că s-a întâmplat vreodată și să facă totul să dispară. Mi-aș dori să pot face asta pentru fiecare supraviețuitor al unei traume, dar din păcate, nu pot. Toți cei care au trecut printr-o traumă fizică sau emoțională trebuie să vorbească cu Dumnezeu în rugăciune, să-I permită să fie alinare și, de asemenea, să apeleze la un terapeut specializat în traume. Pe măsură ce faceți toate aceste lucruri, faceți-vă timp să vă înălțați inima în rugăciune cu aceste cinci rugăciuni zilnice pentru vindecare fizică și emoțională.

1. O rugăciune pentru siguranță

După ce o persoană a trecut prin abuzuri fizice sau emoționale sau traume, nu se va simți prea în siguranță în viața de zi cu zi. În loc să simtă că poate merge la supermarket sau la cumpărături, este bombardată cu amintiri. Oricât de mult ne poate ajuta mintea noastră, uneori ea poate acționa ca un mesager al torturii. Dacă o persoană trece printr-o experiență traumatizantă, acest lucru este foarte frecvent și uneori poate părea că îți pierzi mințile. 

Un prieten foarte apropiat de-al meu a trecut prin traume fizice și emoționale, care l-au făcut să se simtă foarte nesigur în majoritatea circumstanțelor. Într-o zi, când am vorbit, mi-a spus că nu se simte niciodată în siguranță și așteaptă mereu să-i cadă și pe al doilea. Am observat, de asemenea, modalități subtile prin care PTSD-ul său s-a manifestat în viața lui, cum ar fi faptul că se speria ușor de zgomote puternice, trebuia mereu să stea undeva de unde putea vedea ieșirea sau avea dureri de cap când erau prea mulți oameni în jur. Dacă și tu ai trecut prin traume, așa cum a trecut prietenul meu, să știi că îmi pare rău pentru tine, pentru că știu că nu este ușor să te confrunți zilnic cu astfel de sentimente, gânduri, temeri și emoții. 

Ori de câte ori începi să simți temeri legate de siguranță, întoarce-te către Domnul în rugăciune . El îți aude rugăciunile și te va înconjura cu cântece de eliberare ( Psalmul 32:7 ). Dumnezeu este mai puternic și mai puternic decât oricine altcineva. Ești în siguranță în mâinile Lui ( Psalmul 91:3-16 ; 121:7-8). Încrede-te în El astăzi și mergi la El în rugăciune . 

Rugăciune : „Dragă Isuse, din cauza traumei mele fizice și emoționale, mă simt în nesiguranță. Sunt zile în care mi-e prea frică să ies din casă. Te rog, protejează-mă și înconjoară-mă cu siguranța Ta. Tu ești Dumnezeul meu iubit, a cărui iubire nu cunoaște limite. Te rog, protejează-mă și ai grijă de mine. Am încredere în Tine, Doamne. Amin.”  

2. O rugăciune pentru alinare

Odată ce o persoană are nevoie de vindecare fizică și emoțională, va avea nevoie și de confort. Totuși, nu este vorba doar de confortul unei pături calde. Are nevoie și de confortul celor dragi și, mai ales, de confortul lui Dumnezeu. Când o persoană trece printr-o traumă, va trebui să ia măsuri suplimentare pentru a asigura o vindecare corespunzătoare. Terapia, discuțiile cu ceilalți și implicarea în alte hobby-uri vă pot oferi confortul de care aveți nevoie.

Stai într-un loc confortabil și vorbește cu Domnul despre nevoile inimii tale. Roagă-L să fie mângâierea ta și să-ți dea pacea de care ai nevoie. Apostolul Pavel ne spune: „Nu vă îngrijorați de nimic. Ci, în orice lucru, aduceți cererile voastre la cunoștința lui Dumnezeu, prin rugăciuni și cereri, cu mulțumiri . Și pacea lui Dumnezeu, care întrece orice pricepere, vă va păzi inimile și gândurile în Hristos Isus” ( Filipeni 4:6-7 ). Încredințează-ți preocupările lui Dumnezeu prin rugăciune și cerere, și pacea Lui te va mângâia.

Rugăciune: „Dumnezeule, te rog lasă pacea și mângâierea Ta să mă cuprindă. Am nevoie de mângâierea Ta astăzi și în fiecare zi. Trauma mea m-a adus într-un loc în care nu mă mai simt confortabil. Înviorează-mi inima și spiritul. Îți dau toate grijile, preocupările, stresul și trecutul meu. În Numele Fiului Tău, mă rog. Amin.”  

3. O rugăciune pentru un sistem de sprijin sănătos

Vindecarea după o traumă nu se va întâmpla fără un sistem de sprijin sănătos. Poate fi tentant să te autoizolezi, dar nu te va ajuta cu adevărat. Frica și incertitudinea nu vor face decât să se înrăutățească în interiorul tău. Conectează-te cu un sistem de sprijin care va fi cu adevărat acolo pentru tine. Poate fi vorba de familia ta, un grup de prieteni de la facultate sau soțul/soția ta. Poți merge cu aceste persoane și poți folosi sistemul de prietenie oriunde te duci.

Sistemul de prietenie este adesea utilizat de cei afectați de traume, deoarece acționează ca o sursă de confort, protecție, sprijin și stabilitate. Dacă nu ai persoane care să te susțină, roagă-L pe Domnul să te ajute să fii îndrumat către aceste persoane. Dacă ai câteva persoane care te susțin în viața ta, roagă-L pe Domnul să le facă sistemul tău de sprijin. Povestește-le, de asemenea, despre sistemul de prietenie și despre cum ai vrea să facă lucrurile cu tine și să-ți ofere siguranța de care ai nevoie.

Rugăciune : „Dragă Isuse , Te rog să mă ajuți să găsesc un sistem de sprijin sănătos. După tot ce am trecut, am nevoie de un sistem de sprijin. Te laud și Tu ai fost întotdeauna sistemul meu de sprijin. Chiar dacă nu am pe altcineva, știu că Te am, Isuse. Binecuvântează-mă cu sprijinul Tău și ajută-i pe cei dragi să fie sistemul meu de sprijin. În Numele Tău, mă rog. Amin.”

4. O rugăciune pentru a te simți din nou tu însuți

Trauma are un mod de a schimba oamenii, deoarece îi poate face să se simtă departe de ei înșiși. De când a murit mama, nu am mai fost la fel. Nu mai am aceeași dragoste pentru viață, pentru că ea a plecat și nu va mai vedea niciodată toate lucrurile care se vor întâmpla în viața mea. Acest lucru mi-a schimbat viața în rău și, uneori, nu sunt sigur dacă mă voi simți vreodată așa cum mă simțeam înainte de moartea ei. O parte din mine a murit odată cu ea și nu se va mai întoarce în această viață. 

Unele părți din noi ar putea muri din cauza durerilor fizice sau emoționale, dar nu trebuie să renunțăm la procesul de vindecare. Poate că nu ne vom simți exact așa cum ne simțeam înainte de problema, trauma sau moartea cu care ne-am confruntat, dar putem ajunge cât mai aproape de normalitate. Se poate ca normalitatea noastră să arate puțin diferită de cum arăta înainte. Dumnezeu ne poate ajuta să ajungem în acest punct pe măsură ce continuăm să ne întoarcem către El, să-L căutăm și să avem încredere în El. 

Rugăciune : „Dumnezeule, nu mă mai simt eu însumi de când am trecut prin durerea prin care am trecut. Îmi doresc atât de mult să mă simt din nou eu însumi. Te rog, ajută-mă să ajung cât mai aproape de acest destin, Doamne. Știu că ești bun și că poți face totul. Te rog, adu-mi vindecare așa cum numai Tu poți. Amin.”  

5. O rugăciune pentru a fi din nou fericit

Durerea fizică și emoțională, abuzul sau trauma pot lăsa oamenii cu sentimentul că nu vor mai fi niciodată fericiți. Se simt strâmți și ca și cum viața lor ar fi fără speranță. Deși acesta este un sentiment familiar pentru cei care au trecut prin traume, ei trebuie să știe că pot fi din nou fericiți, iar acest lucru se datorează Domnului. În fiecare zi în care alegi vindecarea, lucrezi spre fericire. Trauma s-ar putea să se ridice ocazional, dar vindecarea este posibilă datorită Domnului ( Isaia 41:10 ; Matei 19:26 ). 

Continuă să-ți cultivi viața și să trăiești în libertatea iubirii lui Isus . Prin ce ai trecut este traumatizant, așa că fii blând cu tine însuți. Adu-ți har și nu fi atât de dur cu tine însuți pe parcursul zilei. Fii bun cu tine însuți, permite-ți să te odihnești și învață să fii împăcat cu ideea de a fi din nou fericit. Nu crede minciuna că nu vei mai fi fericit. Vei ajunge la locul potrivit cu oamenii potriviți într-o zi și toată lumina va veni în sfârșit. 

Rugăciune : „Dragă Isuse, m-am îndoit adesea de capacitatea mea de a fi din nou fericit. După tot ce am trecut, poate părea aproape imposibil. Te rog dă-mi speranță și ajută-mă să fiu din nou fericit. Te rog ajută-mă să mă arăt bunătate și har față de mine însumi, în loc de ură. Îți dau toate temerile, grijile și preocupările mele. Știu că mă vei ajuta să ajung la vindecare și să umblu din nou cu adevărat în lumina vieții. Te laud, Doamne. Amin.”

sursa https://www.crosswalk.com/faith/prayer/daily-prayers-for-physical-and-emotional-healing.html