În timp ce stăteam în sala de așteptare, nu-mi venea să cred că adolescentul meu căutase un consilier și făcuse o programare fără ajutorul meu. În același timp, era credibil , deoarece colegii de clasă erau luați unul câte unul din vehiculul sinuciderii. Depresia adolescentină se întindea pe holurile liceului; au fost patru sinucideri în mai puțin de doi ani și acel număr nu a inclus toate încercările de sinucidere sau criza cu care se confrunta comunitatea noastră.
Depresia adolescentă nu este o glumă. Este brutal. Este greu și, ca părinți, simțim că călcăm pe apă în ocean, fără pământ la vedere. Ca părinte, am fost binecuvântat cu decizia adolescentului meu de a obține ajutor, dar unii părinți trebuie să lupte pentru sănătatea mintală a adolescenților.
Cele mai recente statistici arată că avem o criză pe mâini. 1,9 copii din SUA au fost diagnosticați cu depresie și 4,4 milioane de copii au fost diagnosticați cu anxietate . În 2019, cercetările Asociației Blue Cross Blue Shield au constatat o creștere cu 63% a diagnosticelor de depresie în rândul adolescenților și adolescenților (cu vârste între 12 și 17 ani) începând cu 2013. Depresia adolescenților tinde să atingă vârful în jurul vârstei de 16 ani.
Numărul de adolescenți care suferă de anxietate și depresie a crescut probabil din cauza COVID-19 și a modului în care lumea noastră s-a schimbat. Cu depresia în creștere, ce trebuie să facă un părinte?
Normalizarea depresiei și anxietății
„Depresia a fost numită „‘răceala obișnuită a minții’”. Experimentarea depresiei nu face pe nimeni mai puțin creștin. Oameni puternici ai Bibliei, precum Moise și Ilie, erau atât de întristați în inimile lor, încât i-au cerut lui Dumnezeu să-i lase să moară, mai degrabă decât să continue să trăiască. Chiar și Isus a fost numit un „om al multor întristări”. Deci, dacă te-ai luptat cu depresia până la punctul de a-ți dori viața departe, ești de fapt într-o companie destul de bună.
Cea mai bună strategie a unui părinte este de a promova conștientizarea sănătății mintale și de a-i determina pe adolescenții noștri să caute ajutor pentru probleme de sănătate mintală. Nu e nicio rușine să vorbești cu altcineva decât cu părinții lor. De fapt, este sănătos pentru adolescenții noștri să aibă pe cineva cu care să vorbească, fie că este un pastor de tineret, un profesor și cu siguranță un consilier.
Mulți părinți presupun că adolescenții nu au nevoie să vorbească cu altcineva. Am avut o conversație cu un părinte în timp ce așteptam să ne iau adolescenții de la școală. Am menționat că îmi duc copilul la consiliere. M-a surprins când a spus: „Fiica mea nu are nevoie de un consilier. Ea mă are cu care să vorbesc.”
Deși acest lucru poate fi adevărat în unele cazuri, ținând cont de statisticile de mai sus, este mai bine să nu presupuneți că adolescentul dvs. consideră că sprijinul este suficient fără a-i cere mai întâi. În calitate de părinți, modul în care gândim, tratăm și vorbim despre depresie este semnificativ în modul în care copiii noștri vor aborda depresia.
Este important să vorbiți despre asta, să fiți deschis cu privire la propria experiență și să vorbiți despre tratarea depresiei comparativ cu cineva care are diabet sau altă boală pentru a obține ajutor și a vă recupera. Lămuriți miturile despre depresie. Nu este tabu să vorbim despre asta și nici mai rău decât o accidentare fizică. Isus însuși cunoștea bine suferința mentală când a rostit cuvintele din Matei 11:28 : „Veniți la Mine, toți cei obosiți și care purtați poveri grele, și Eu vă voi odihni.”
Ce spune Biblia despre depresie?
Deși cuvântul „depresie” nu este menționat în Biblie, el este adesea menționat prin alte cuvinte precum tulburat, abătut, disperat sau cu inima zdrobită. De-a lungul Cuvântului, există povești despre bărbați și femei de credință care au luptat prin vremuri întunecate de depresie. Oameni precum David, Ilie, Iov și Ieremia au suferit prin vremuri întunecate. Biblia este un loc de mângâiere pentru că ne învață că nu suntem singuri și că Dumnezeu înțelege cum ne simțim. De exemplu:
„De ce ești abătut, suflete al meu? De ce atât de tulburat în mine? Pune-ți nădejdea în Dumnezeu, căci Îl voi lăuda pe El, Mântuitorul meu și Dumnezeul meu” Ps. 42:11 .
„Îmi urăsc însăși viața, de aceea voi da frâu liber plângerii mele și voi vorbi cu amărăciunea sufletului meu.” Iov 10:1
„Terorile mă copleșesc… viața mea se stinge, zilele de suferință mă strâng. Noaptea îmi străpunge oasele, durerile mele nu se odihnesc niciodată” Iov 30:15-17 .
„Blestemata să fie ziua în care m-am născut… de ce am ieșit vreodată din pântece ca să văd necazuri și tristețe și să-mi închei zilele în rușine?” Ieremia 20:14,18 .
Biblia oferă, de asemenea, speranță pentru depresie
„Domnul este aproape de cei cu inima zdrobită și mântuiește pe cei zdrobiți cu duhul” Ps. 34:18 .
„Veniți la Mine, toți cei trudiți și împovărați, și Eu vă voi odihni” Matei 11:28 .
„Căci cunosc planurile pe care le am pentru voi, zice Domnul, planuri de bunăstare și nu de rău, ca să vă dau un viitor și o speranță” Ieremia 29:11 .
„Chiar dacă aș umbla prin valea umbrei morții, nu mă voi teme de niciun rău, căci tu ești cu mine; toiagul tău și toiagul tău mă mângâie” Psalmul 23:4 .
Depresia nu este ceea ce esti
Când vorbești cu adolescentul tău despre depresie, este important să-i explici că depresia nu este cine sunt. Este ceva prin care trebuie să călătorească și lui Dumnezeu, prietenilor și familiei îi pasă profund de ei. Altfel, atunci când spunem doar că creierul lor este dezechilibrat și că depresia este o boală care doar apare, cuvintele noastre vor avea efectul opus în a-i ajuta.
Este esențial ca adolescenții să știe că cauza exactă a depresiei este necunoscută. În cele mai multe cazuri, depresia este cauzată de o combinație de lucruri – unele asociate cu substanțele chimice din creier și altele care au legătură cu mediul și evenimentele vieții. În plus, unele cazuri de depresie apar ca urmare a anumitor afecțiuni medicale sau probleme cronice de sănătate sau din cauza presiunii școlare sau chiar din cauza COVID.
Unii factori includ genetica, luptele în familie, stima de sine scăzută și chiar singurătatea din cauza izolării.
Care sunt semnele depresiei la un adolescent?
Dacă crezi că adolescentul tău poate suferi de depresie, există anumite semne sau indicatori de care trebuie să fii conștient. Pentru adolescenți, aceasta include :
Stima de sine scăzută, care este exprimată ca rușine și eșec.
Consumul de substanțe. Adolescenții care sunt depresivi apelează adesea la droguri și alcool ca o modalitate de a se auto-medica.
Mesaje text. Adolescenții spun uneori lucruri precum să vrea să moară sau se gândesc la sinucidere.
Foarte sensibil la critici. Adolescenții cu depresie simt sentimente de inutilitate, ceea ce îi face sensibili la respingere, eșec și mai ales critici.
Dureri și dureri (cum ar fi dureri de cap sau de stomac), fără o explicație medicală identificabilă.
Dificultate la școală. Problemele de concentrare și de energie scăzută pot duce la probleme de prezență, o scădere a notelor și/sau frustrare cu temele școlare. Aceasta include incapacitatea de a se concentra.
Timp excesiv pe internet, computer sau jocuri.
Iritabilitate. Depresia tinde să provoace mai degrabă iritabilitate decât tristețe. Adolescenții pot fi morocănos, ostili și ușor frustrați.
Retragerea din relații. Adolescenții cu depresie se pot retrage din unele dintre relațiile lor, dar nu din toate. În timp ce adulții depresivi se retrag de obicei de relații în general, adolescenții tind să fie mai selectivi. S-ar putea să se îndepărteze de unii și să-i susțină pe alții, să înceapă să se amestece cu un alt grup de colegi sau pur și simplu să se retragă de părinți.
Angajarea într-un comportament riscant. Acest lucru poate apărea într-o varietate de moduri – imprudență, băutură, sex nesigur.
Cum poți ajuta un adolescent care suferă de depresie?
Rugăciunea: Rugați-vă așa cum vă conduce Domnul. Rugați-vă rugăciuni de îndrumare, rugăciuni pentru vindecare, rugăciuni pentru speranță. Cere-i lui Dumnezeu să fie prezent în mijlocul tristeții. Transformă Scriptura în arme în rugăciune.
Discuție: Vorbește despre ziua lor, despre cum se simt, despre ce sunt enervați, despre ce așteaptă cu nerăbdare. Nu vorbi doar despre depresia lor, este important să fii prezent și să-i asculți cu adevărat.
Exercițiu: Mergeți la plimbare în familie, jucați fotbal, înotați, orice vă pune corpul în mișcare și afară. Binecuvântarea mișcării corpului nostru este serotonina chimică din creier. Serotonina este substanța chimică fericită care ne ajută mintea și gândurile.
Conștientizare: Acordați atenție modului în care familia dvs. gestionează greșelile și eșecurile.
Consiliere: Terapia cognitivă și terapia vorbirii sunt pași de acțiune uimitori pe care părinții îi pot lua pentru a-și ajuta adolescentul. Rugați-i pe adolescentul să facă alegerea de a găsi un consilier bazat pe Biblie.
Medicamente: Dacă adolescentul tău este dispus să încerce medicamente, asigurați-vă că îi acordați timp. Este adesea nevoie de aproximativ șase săptămâni pentru ca acesta să înceapă să funcționeze. Cu toate acestea, poate fi nevoie să încercați câteva medicamente, deoarece unele vă pot face adolescentul să se sinucidă.
Anunta-ti si prietenii de acest articol prin:
