Viața în această lume decăzută și distrusă poate fi grea. Cu toții ne confruntăm cu provocări legate de familie, muncă, sănătate sau bani. Uneori, simpla trecere peste zi pare dificilă. În perioadele dificile, alegerea bucuriei poate părea ciudată sau imposibilă. Dar poți
experimenta bucuria în orice circumstanțe . Asta pentru că bucuria nu depinde de circumstanțele tale, așa cum este fericirea. Bucuria vine direct de la Dumnezeu, care îți poate da bucurie în orice situație. Dacă alegi în mod intenționat bucuria și ai încredere că Dumnezeu ți-o va da atunci când o ceri, poți experimenta întotdeauna bucuria. Nu trebuie să te prefaci că problemele tale nu sunt reale; poți și ar trebui să fii sincer cu privire la provocările tale. Dar dacă îi ceri lui Dumnezeu bucurie zilnic ca act de credință, te poți baza pe Dumnezeu să-ți dea bucurie indiferent de situație, astfel încât să te poți bucura întotdeauna de bunăstare. Iată cinci motive pentru care alegerea bucuriei este o practică esențială zilnică de bunăstare.
1. Alege bucuria prin rugăciune, meditație și Cuvântul lui Dumnezeu
Bucuria adevărată și durabilă vine direct de la Dumnezeu. Viața se schimbă, dar Dumnezeu nu se schimbă niciodată. Dumnezeu este întotdeauna iubitor și credincios.
Psalmul 16:11 spune despre Dumnezeu: „Îmi faci cunoscută calea vieții; mă vei umple de bucurie în prezența Ta și de desfătări veșnice la dreapta Ta.”
Când ești aproape de Dumnezeu, găsești cea mai mare bucurie. Așadar, conectarea cu Dumnezeu prin rugăciune (vorbire cu Dumnezeu), meditație (ascultarea lui Dumnezeu) și citirea Cuvântului lui Dumnezeu, Biblia, este esențială. Formează-ți obiceiuri de rugăciune și meditație care îți plac. Poți vedea cum comunicarea cu Dumnezeu este o oportunitate valoroasă pe care o aștepți cu nerăbdare (nu o obligație pe care ți-o asumi dintr-un sentiment de responsabilitate). Cu cât experimentezi mai mult rugăciune și meditație plăcute, cu atât vei fi mai motivat să comunici des cu Dumnezeu și să construiești o relație strânsă cu El, aducând multă bucurie în viața ta!
Citirea Bibliei te conectează și cu adevărul și promisiunile lui Dumnezeu. Cu cât te concentrezi mai mult asupra a ceea ce îți spune Cuvântul lui Dumnezeu, cu atât poți fi mai inspirat să te apropii de Dumnezeu, unde poți experimenta mai multă bucurie. Reflecția asupra versetelor biblice care arată cum Dumnezeu își ține promisiunile îți schimbă gândirea, înlocuind frica cu speranță și bucurie.
Isus spune în Ioan 15:11 că ți-a vorbit despre dragostea Lui: „… pentru ca bucuria Mea să fie în voi și bucuria voastră să fie deplină.” Bucuria lui Isus devine a ta atunci când rămâi conectat cu El în relații de iubire. Rezervă-ți timp în fiecare zi sau noapte pentru a te ruga, a medita și a citi un scurt pasaj din Biblie (inclusiv câteva versete biblice despre bucurie, atunci când este posibil). În timp ce faci asta, poți să-L rogi pe Dumnezeu să te ajute să înțelegi ceea ce citești și să trăiești ceea ce citești. Zilnic, a rămâne conectat cu Dumnezeu – sursa bucuriei – îți permite să te bucuri de bunăstare în toate situațiile.
2. Alege bucuria prin recunoștință
O modalitate convingătoare de a crește bucuria în inimile tale este să exersezi să fii recunoștință în mod intenționat. Practicarea recunoștinței îți deschide ochii către binecuvântările pe care Dumnezeu le revarsă constant în viețile tale. Este ușor să accepți binecuvântările de zi cu zi, cum ar fi o masă bună sau o melodie bună la radio. Dar când te oprești și îi mulțumești lui Dumnezeu pentru aceste daruri, perspectiva ta se extinde și bucuria crește în tine.
A fi recunoscător combate gândurile care îți fură bucuria, cum ar fi concentrarea asupra a ceea ce ți-ai dori să ai, dar nu ai, sau compararea cu ceilalți. Dar când alegi să-ți numești binecuvântările și să-I mulțumești lui Dumnezeu pentru ele, îți amintești cât de credincios este Dumnezeu și simți bucurie.
Biblia te îndeamnă în 1 Tesaloniceni 5:16-18 să: „Bucurați-vă întotdeauna, rugați-vă neîncetat, mulțumiți în orice împrejurare; căci aceasta este voia lui Dumnezeu în Hristos Isus pentru voi .”
A mulțumi lui Dumnezeu în orice situație implică încrederea în Dumnezeu și mulțumirea lui, chiar și în momentele dificile, pentru că știi că Dumnezeu este bun și deține controlul. Dumnezeu vrea să fii recunoscător pentru că știe că acest lucru te ajută să depinzi de El, ceea ce te construiește într-un spirit plin de bucurie pe măsură ce observi cum El se îngrijește cu generozitate de toate nevoile tale.
Poți păstra o listă simplă cu trei binecuvântări pentru care ești recunoscător în fiecare zi și apoi te poți ruga în fiecare seară la culcare pentru a-I mulțumi lui Dumnezeu pentru momentele importante din cele mai recente binecuvântări. De asemenea, poți să-ți formezi obiceiul de a-I mulțumi lui Dumnezeu în tăcere sau cu voce tare ori de câte ori observi că ți-a dat ceva bun. De asemenea, este util să le mulțumești în mod regulat oamenilor care fac ceva ce apreciezi. Transformarea recunoștinței într-un obicei îți antrenează mintea să caute lucrurile bune, făcându-ți firesc să experimentezi mai multă bucurie și bunăstare.
3. Alege bucuria observând lucrarea mâinilor lui Dumnezeu
Sentimentul de uimire este o scurtătură către bucurie. Așadar, acordă atenție minunii lucrării lui Dumnezeu în viața ta de zi cu zi .
Psalmul 92:4 celebrează modul în care lucrarea incredibilă a lui Dumnezeu îți poate aduce bucurie: „Căci mă veselești prin faptele Tale, Doamne; mă bucur de lucrarea mâinilor Tale.”
Cu cât observi mai mult minunea lui Dumnezeu din jurul tău și o celebrezi, cu atât mai multă bucurie poți experimenta, pentru că recunoștința, asemănătoare cu venerația, îți extinde perspectiva. Poți privi dincolo de problemele tale pentru a vedea ce este bun atunci când ești inspirat de venerația care vine din întâlnirea cu lucrarea lui Dumnezeu.
Privirea vieții tale prin prisma minunăției îți va oferi o stare de spirit plină de bucurie. Așadar, profită de toate oportunitățile tale de a descoperi și de a te bucura de minunea lui Dumnezeu. O poți găsi cu ușurință în natură, deoarece creația dezvăluie calitățile inspiratoare ale Creatorului . Fă o plimbare în pădure, ascultă păsările cântând, privește stelele noaptea și fă orice îți place în aer liber. Bucură-te de minunea lui Dumnezeu în alte miracole de zi cu zi, cum ar fi învățarea a ceva nou și inspirator cu un prieten sau simțirea iubirii lui Dumnezeu în timp ce te joci cu copiii și animalele tale de companie. Încearcă să fii pe deplin prezent cât mai mult posibil în fiecare zi.
Pune telefonul deoparte pentru a elimina distragerile atunci când poți și observă cu adevărat ce este în jurul tău folosindu-ți simțurile. Caută frumusețe extraordinară în locuri obișnuite. Gândește-te la momentele în care ai știut că Dumnezeu te-a ajutat sau ți-a răspuns la una dintre rugăciuni. Pe măsură ce observi minunea lui Dumnezeu, vei simți bucurie și îți vei consolida starea de bine în acest proces.
4. Alege bucuria ajutându-i pe ceilalți
Adesea găsești mai multă bucurie pentru tine însuți atunci când te concentrezi pe a-i ajuta pe ceilalți . Când ești absorbit de problemele tale, este ușor să te simți descurajat. Dar când cauți modalități de a încuraja sau de a-i servi pe cei din jurul tău, se întâmplă ceva uimitor – adesea te simți și tu mai bucuros!
Marcu 10:45 dezvăluie că Isus „… n-a venit să fie slujit, ci să slujească și să-Și dea viața ca răscumpărare pentru mulți”.
Urmând exemplul lui Isus te simți împlinit trăindu-ți credința. A-i ajuta pe ceilalți îți amintește că faci parte din ceva mai mare decât tine însuți și îți dă un scop în viață. Îndeplinirea scopului tău este ceva de care Dumnezeu te-a conceput să te bucuri în mod natural.
În Faptele Apostolilor 20:35 , apostolul Pavel le-a amintit oamenilor de cuvintele lui Isus : „… «Este mai ferice să dai decât să primești.»” Dumnezeu te binecuvântează cu bucurie atunci când îți oferi timpul, energia și bunătatea pentru a ajuta pe altcineva. În fiecare zi, Dumnezeu îți va aduce ocazii de a-i ajuta pe alții, cum ar fi să asculți un prieten trist, să duci mâncare cuiva bolnav, să faci voluntariat la biserică sau la o altă organizație comunitară sau pur și simplu să oferi cuiva un zâmbet cald.
Filipeni 2:3-4 te încurajează să „…în smerenie, prețuiți pe alții mai presus de voi înșivă, necăutând la al vostru, ci fiecare la al altora.” Dacă vă gândiți mai întâi la ceilalți, vă ajută să alungați autocompătimirea și vă permite să experimentați mai multă bucurie. Așadar, rugați-L pe Dumnezeu să vă arate cum să ajutați pe cineva săptămâna aceasta. Căutați nevoi în biserica, cartierul sau locul de muncă. Încercați să faceți fapte de bunătate în fiecare zi. Veți găsi bucurie și vă veți îmbunătăți starea de bine atunci când slujiți (chiar dacă nu aveți chef la început).
5. Alege bucuria în vremuri grele
Cel mai dificil moment este alegerea bucuriei în vremuri grele. Poate fi o greșeală să fii bucuros atunci când simți atât de multă durere. Dar poți fi cu adevărat bucuros în vremuri dificile , pentru că Dumnezeu îți va da bucuria de care ai nevoie în timp ce treci prin provocări.
Nu numai atât, dar Romani 8:28 dezvăluie că Dumnezeu scoate binele chiar și din situații rele: „Și știm că în toate lucrurile Dumnezeu lucrează spre binele celor ce-L iubesc, adică spre binele celor ce sunt chemați după planul Său.”
Încrederea pe care ți-o dă Dumnezeu în momentele dificile, că va face ceva bun pentru tine, indiferent de situație, te ajută să experimentezi bucuria. Dumnezeu însuși este sursa atât a încrederii, cât și a bucuriei tale, deoarece ambele vin din conectarea cu prezența lui Dumnezeu alături de tine. Știind că Dumnezeu folosește suferința ta trecătoare pentru a te ajuta să dezvolți sfințenie durabilă și o credință mai puternică, te poate ajuta, de asemenea, să experimentezi bucuria în momentele dificile.
Iacov 1:2-4 arată: „Frații mei, considerați ca o bucurie deplină orice treceți prin multe încercări, pentru că știți că încercarea credinței voastre produce răbdare. Să-și isprăvească răbdarea lucrarea, ca să fiți desăvârșiți și desăvârșiți, fără să duceți lipsă de nimic.”
Poți fi atât bucuros, cât și trist în același timp, pentru că adevărata ta speranță nu este să ai o viață ușoară acum, ci în dragostea incredibilă a lui Dumnezeu pentru tine, care este mereu acolo pentru ca tu să te bucuri. Și faptul că ții cont de veșnicie te poate ajuta să fii bucuros. Isus a înfruntat suferința cumplită de pe cruce „pentru bucuria care-I era pusă înainte” ( Evrei 12:2 ). Acea bucurie consta în a ști că făcea voia Tatălui său. Exemplul lui Isus arată că poți alege bucuria chiar și în cele mai dificile situații și îți poate da puterea de a trece prin orice.
Așadar, fii sincer cu Dumnezeu în legătură cu durerea ta; nu o ascunde. Ține-te de promisiunile lui Dumnezeu din Biblie și roagă-i pe alți credincioși să se roage pentru tine și să te încurajeze. Vezi cum ar putea Dumnezeu să folosească aceste momente dificile pentru a te ajuta să crești spiritual. Alegerea bucuriei în vremuri grele este dificilă, dar te va ajuta să-ți construiești o credință și o stare de bine mai puternică.
Alegerea bucuriei este un obicei sănătos pentru a menține o bunăstare spirituală și emoțională puternică. Indiferent de provocările tale, poți construi o bucurie puternică, dată de Dumnezeu, care va fi o sursă constantă de putere. Așadar, decide să alegi bucuria zi de zi. Vei descoperi că alegerea bucuriei este o practică excelentă de bunăstare care îți îmbogățește viața și aduce glorie lui Dumnezeu.
